29 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 160,75g | Karb: 152,82g.
Kahvaltı: Белый Замок Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Spectrum Ground Chia Seeds, Компас Здоровья Семена Льна, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Курага, Сушеный Инжир, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Öğle Yemeği: Questbar Протеиновый Батончик, Hochland Творожный Сыр, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом "SEAME RYE Wholegrain Rye Grispbread", Bonduelle Rode Kidneybonen, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи, Белый Замок Кефир 1%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Апельсин, Льняное Масло, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алиса много ест Kilo Geçmişi
|