08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 117,37g | Karb: 108,36g.
Kahvaltı: Raspberries , Oatmeal protein muffin by Rena, Oscar Mayer Traditional Bacon, Vital Proteins Collagen Peptides. Öğle Yemeği: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nutrology Grass Fed Whey Protein, Spinach , Peach. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Kale Crunch Side, Olive Oil , Chick-Fil-A 5 Ct Chick-Fil-A Nuggets. Aperatifler/Diğer: Pure Heart Seedless Watermelon, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|