08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 192,05g | Karb: 268,50g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Friboi Lagarto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Whey Pro, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|