29 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 102,16g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: Конфета, Винегрет, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ярмарка Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Курица Вареная, Гречка. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Троельга Творог Рассыпчатый 2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Красная Цена Миндаль Жареный. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Элипс - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|