09 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 118,17g | Karb: 178,63g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋黄, 山姆 纯牛奶, 山姆 冷冻蓝莓, 盒马 高纤燕麦片, 盒马 黑豆核桃粉. Öğle Yemeği: 山姆 纯牛奶, 黑芝麻贝果, 绿叶生菜, 火鸡肉（烤制）, 煎鸡蛋. Akşam Yemeği: 馄饨, 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: 金龙鱼 芝麻油, 青椒炒鸡胸肉, 炒青菜, 杂粮饭, 煮鸡蛋, 山姆 蒙牛鲜牛奶. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|