|
взвешиваюсь каждое утро, но фиксирую вес по вторникам. вес гуляет в пределах 1,5 кг от утра к вечеру.
вчера с утра весы показали 57,65, за день было 4 приема пищи, голодной не осталась, но по факту не добрала и до 1000 ккал, видимо, отсюда и отвес.
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 103,96g | Karb: 71,59g.
Kahvaltı: Банан, Сырники на Клетчатке из Обезжиренного Творога. Öğle Yemeği: Хинкали, Куриные Грудки (Запеченые), Altalia Макароны Цельнозерновые из Полбы. Akşam Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук Сушеный, RIOBA Тёмный Шоколад с Малиной. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|