09 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 120,57g | Karb: 148,41g.
Kahvaltı: Protein Rex Crispy Брауни, Орехи Кешью, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Самокат Горчица Русская, Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Редис, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Индилайт Ветчина, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Шпинат, Киви, Яблоко Зеленое, Грейпфрут. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Шпинат, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Индилайт Ветчина, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|