29 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 90,53g | Karb: 201,95g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, AH Trostomaten, Euro Shopper Witte Kaas, Cantaloupe Meloenen, Olijfolie. Öğle Yemeği: AH Kersen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Boter, Volkoren Brood, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Roquefort of Blauwe Kaas, Zalm Sashimi, Chocoladecake, Zure Room, AH Excellent Haasmedaillons, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Prosecco, Dessertwijn, Sherry, Port. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 25 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|