09 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 164,47g | Karb: 176,01g.
Kahvaltı: Сыр Чеддер, Хлеб из Мультизерна, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Zbregov Молоко. Öğle Yemeği: Легкий Майонез, Простой Йогурт, Сыр Чеддер, Сухари Сухари, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Del Monte Fruit Express (Cold Pineapple), Мёд, Ежевика, Zbregov Кефир, Милочка Творог 15%. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Персики. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|