29 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 37,80g | Karb: 31,57g.
Kahvaltı: Szynka Parmeńska, Bułka z Ziarnami. Akşam Yemeği: Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
1354 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Uyku - 10 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|