09 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 148,66g | Karb: 75,71g.
Kahvaltı: Mirtilli, Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Succo di Limone, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Melone, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Santa Lucia Mozzarella. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Ben Pi Fegato di Bovino Adulto, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0% . Aperatifler/Diğer: Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 50 dakika, XCO - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|