09 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 67,86g | Karb: 113,55g.
Öğle Yemeği: Swift Medalhão Temperado de Filé Mignon Suíno com Bacon, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce. Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo, Ovo (Inteiro), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Filé Mignon Grelhado. Aperatifler/Diğer: Bauducco Choco Biscuit, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Rainha Mel de Abelha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|