|
Pesagem do dia 07/07/2024: 85,5kg
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 110,67g | Karb: 188,88g.
Kahvaltı: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Manteiga (com Sal), Frimesa Presunto Fatiado, Torta de Legumes, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Frito, Maçã. Akşam Yemeği: Panco Biscoito Doce de Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata. Aperatifler/Diğer: Cocadas Caseira Cocada de Leite Condensado, Panco Biscoito Doce de Milho, Lindt Lindor Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|