29 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3803 kcal
|
Yağ: 136,63g | Prot: 210,27g | Karb: 445,64g.
Kahvaltı: Сметана, Творожная Запеканка, Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пирог, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Творожная Запеканка, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|