|
After Calgary Stampede long weekend
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 53,46g | Karb: 107,43g.
Kahvaltı: Nature Valley Oats & Honey Granola Bar. Öğle Yemeği: Apples , Avocado, OPA! Souvlaki Beef Skewer. Akşam Yemeği: Patty King Jamaican Style Beef Patties. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 13 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|