|
Ödemdir ödem
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 146,69g | Prot: 130,23g | Karb: 176,96g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Kuskus (Pişmiş), Sprite Sprite, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayca Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Marul, Yayla Haşlanmış Nohut . Aperatifler/Diğer: Uludağ Şekersiz Limonata, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|