10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4696 kcal
|
Yağ: 125,77g | Prot: 329,86g | Karb: 545,10g.
Kahvaltı: Green Giant Sweetcorn , Vemondo Soya Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Bananas , White Potatoes (Flesh and Skin) , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), Milko Kefir Naturalny, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), Bananas , Medjool Dates . Öğle Yemeği: Novo Protein Pops, Fulfil Chocolate Peanut Butter Vitamin & Protein Bar, Tesco Medium Eggs, Tesco Parmigiano Reggiano, Tesco Wholewheat Penne Pasta, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Asda Sardines in Brine , Lidl Wholegrain Rice, BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew, The Health Menu By Asda Crunchy Indian Nut & Pulse Shot. Akşam Yemeği: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Vemondo Soya Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Blueberries , Spinach , Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Deluxe Manuka Honey, Asda Cottage Cheese Fat Free, Vemondo Soya Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|