10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 60,67g | Karb: 132,84g.
Kahvaltı: Свой Урожай Малина , Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Иван-Поле Джем Ирга, Осень Горбуша Запеченная, Истобенские Соленья Морковь по Корейски. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Aperatifler/Diğer: Ашан Клубника Свежая, Sen Soy Соус Терияки, Ашан Помидор, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 41 dakika, Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|