10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 167,69g | Karb: 196,29g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Strawberries, Egg, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Tomatoes. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|