10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3060 kcal
|
Yağ: 145,48g | Prot: 263,54g | Karb: 175,58g.
Kahvaltı: Leclerc Celebration Milk Chocolate Butter Cookies, Dairyland Sour Cream, Compliments Camembert Cheese, Campbell's Creamy Tomato Soup, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Kaizen Whey Protein, Beatrice 2% Milk. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Шашлык из Баранины, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g), Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|