10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 75,33g | Karb: 40,70g.
Kahvaltı: Hortifruti Coco Seco Ralado , Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Fígado de Galinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|