10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 93,30g | Prot: 89,44g | Karb: 227,63g.
Kahvaltı: Tangerinas, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. Akşam Yemeği: Sorvetes de Baunilha, Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate (com Margarina), Goiabada, Cerveja, Maionese Caseira, Peg Pig Torresmo Pururuca , Ragazzo Bolinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Arcor Tortuguita Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|