10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 87,44g | Prot: 112,15g | Karb: 224,09g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Pretto Сыр Рикотта, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Пшеничный Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Akşam Yemeği: Эко Зефир, Слабое Кофе с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Зеленый Листовой Салат, Соус Салата "Цезарь", Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Приосколье Грудка Копченая. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|