30 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 220,98g | Karb: 316,92g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Ашан Ветчина Куриная, Батон, Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье (с Изюмом), Батон, Куриная Грудка, Гречка, Солянка Сборная Мясная, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). Aperatifler/Diğer: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|