11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 113,83g | Karb: 241,19g.
Kahvaltı: 煮玉米, 蒙牛 高钙低脂奶, 盒马 黑豆核桃粉, 盒马 高纤燕麦片, 山姆 冷冻蓝莓. Öğle Yemeği: 宫保鸡丁, 周黑鸭 卤毛豆, 素炒西兰花, 冬瓜排骨汤, 杂粮饭. Akşam Yemeği: 黄瓜/青瓜（带皮）, 糖醋鱼, 素炒芹菜, 炒青菜, 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳, 草莓冰淇淋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|