10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 32,85g | Prot: 107,22g | Karb: 99,42g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage. Öğle Yemeği: Pão de Alho, Salada Vinagrete, Farofa, Churrasco. Akşam Yemeği: Banana-da-Terra Madura Fervida, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 39 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|