30 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 23,87g | Prot: 53,36g | Karb: 85,19g.
Kahvaltı: Нектарины, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр с Плесенью, Вареное Яйцо, Кофе, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: Corona Extra Пиво, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|