11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 143,80g | Prot: 105,86g | Karb: 157,13g.
Kahvaltı: Yaban Mersini, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ananas. Öğle Yemeği: Domatesler, Yumurta, Kavurma. Akşam Yemeği: Domatesler, Emin Dana Kuzu Satır Köfte. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Antep Fıstığı, Sütaş Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|