|
Guten Morgen, zusammen. Ich komme heute ins Krankenhaus. Stationäre Untersuchungen und Einstellung von Medikamenten. Bin gespannt ob es etwas bringt. Ich werde vorübergehend meine Mahlzeiten nur schätzen können, daher bin ich mir nicht sicher, ob ich in dieser Zeit abnehmen kann. Ich wünsche euch eine schöne Woche.
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 78,35g | Karb: 209,65g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Johannisbeeren, Radieschen, Sonnenblumenkernbrot, Milfina Kondensmilch 10%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Halbfettmargarine, Stockmeyer Pfeffer-Salami. Öğle Yemeği: Rindergulasch, Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aprikosen, Birkel Muschelnudeln, Gemüsesuppe (Natriumarm, mit Wasser). Akşam Yemeği: Zucker, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Graubrot, Glutano Dreikornbrot, Coop High Protein Choco Drink . Aperatifler/Diğer: Milfina Kondensmilch 10%, Kaffee-Kuchen. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|