11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 58,42g | Karb: 163,32g.
Kahvaltı: Zimt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, Leinöl. Öğle Yemeği: Gut Drei Eichen Katenrauchwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut . Akşam Yemeği: Aldi Bio Kichererbsen, Aldi Bio Suppengemüse , Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Confiserie Heidel Feine Chocopralinen mit Pralinencremefüllung, Die Deichkäserei Küstenkäse, Milfina Butter , Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gut Drei Eichen Leberwurst . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|