MasetjhabaM Günlüğü, 30 Tem 15

MasetjhabaM Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 17,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2015:

413 kcal

Yağ: 21,94g | Prot: 25,83g | Karb: 28,49g. Kahvaltı: Low Fat Milk, Scrambled Egg, Brown Bread, Vienna Sausage (Pork Beef Chicken, Canned). Öğle Yemeği: Water, Lipton Clear Green Tea. devamı için...

3050 kcal

Egzersiz: Adductor - 5 dakika, arm pull down - 5 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Calf Machine Sitting - 5 dakika, Abductor Elt - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat. devamı için...

Haftada 2,0 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Well Done! I'm new to the app... But with such motivational people like you here to keep me in check, I think I will make it

31 Tem 15 üye tarafından: Segolee

Thanks @Segolee I try; and I'm sure with all the support here you'll thrive :)

03 Ağu 15 üye tarafından: MasetjhabaM


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MasetjhabaM Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MasetjhabaM Günlüğü, 30 Tem 15

Yorum Gönder

MasetjhabaM Kilo Geçmişi