11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 86,86g | Prot: 103,96g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Сметана 10%, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Яйцо Куриное, Молоко (2% Обезжиренное), Магнит Персик. Öğle Yemeği: Макфа Пшеничная Мука, Свинина Отварная, Куриное Филе, Кабачки, Подсолнечное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Арбуз, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Хлеб 8 Злаков. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|