11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 108,84g | Prot: 78,64g | Karb: 198,76g.
Kahvaltı: Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, AOÇ Sade Dondurma, Süt, Eti Bidolu, Havuç, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 14 saat, Uyku - 8 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|