|
61-89.5-52
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 71,30g | Karb: 137,64g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Помидоры, Банан, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Банан, Авк Экстрачерный Шоколад без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|