11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 71,40g | Karb: 312,62g.
Kahvaltı: Cuties Mandarin Orange, Nature Made Fish Oil 1200Mg, HEB Steel Cut Oats, Honey, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Honey, Strawberries, Publix Mixed Berries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Zucchini, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|