11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3069 kcal
|
Yağ: 104,32g | Prot: 208,17g | Karb: 338,25g.
Kahvaltı: Запеченный Картофель, Сливочное Масло, Апельсиновый Сок, Авокадо, Омлет с Молоком, Ветчина, Хлеб Цельнозерновой, Сыр. Öğle Yemeği: Апельсиновый Сок, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g), Рис Отварной, Fairlife Core Power. Akşam Yemeği: Арбуз, Запеченный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|