11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 131,20g | Karb: 149,62g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Red Raspberries, Apricots , Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's English Cucumber, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Akşam Yemeği: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Uncle Ben's Basmati Rice, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Smart Sweets Sour Gummy Bears, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Wasabi, Vodka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|