09 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 37,13g | Karb: 85,59g.
Kahvaltı: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Amadori Spiedini Rustici, Ciliegie, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Prugne, Albicocche, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Melone. Aperatifler/Diğer: Gelato alla Frutta. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|