10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 51,46g | Karb: 119,51g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Pane Multicereali, Grana Padano Grana Padano, Prugne, Albicocche, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Consorcio Tonno Sott'olio, Leerdammer Emmental, Bietola Cotta. Aperatifler/Diğer: Gelato alla Frutta. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|