12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 118,91g | Karb: 209,46g.
Kahvaltı: 蒙牛 高钙低脂奶, 山姆 冷冻蓝莓, 盒马 黑豆核桃粉, 盒马 高纤燕麦片. Öğle Yemeği: 馄饨. Akşam Yemeği: 鸡肉, 煮鸡蛋, 清炒黄豆芽, 清蒸或水煮虾, 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳. Aperatifler/Diğer: 圣女果, 黑芝麻贝果, 绿叶生菜, 火鸡肉（烤制）, 煎鸡蛋, 蒙牛 高钙低脂牛奶, 叮咚买菜 绿豆沙. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|