12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
441 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 25,75g | Karb: 33,58g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ayam Geprek, Telur Rebus. devamı için...
|
|
3351 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|