12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4325 kcal
|
Yağ: 173,26g | Prot: 152,18g | Karb: 167,18g.
Kahvaltı: GymBeam Протеиновая Каша . Öğle Yemeği: Апероль Шприц, Пиво, Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Сыр, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Алан Колбаса Салями Европейская. Aperatifler/Diğer: Сосиска в Тесте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|