12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 76,05g | Karb: 170,39g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Qualy Margarina Cremosa, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Bife de Fígado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Branco, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Rainha Mel de Abelha, Banana Prata, Canela. Akşam Yemeği: Frimesa Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Pão Francês, Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|