12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3079 kcal
|
Yağ: 135,24g | Prot: 249,07g | Karb: 222,36g.
Kahvaltı: Авокадо, Bon Matin Pain, Помидоры, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g). Öğle Yemeği: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Kaizen Whey Protein, Beatrice 2% Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|