|
Pesagem do dia 10/07/2024: 86,5kg
***** (dep)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 36,25g | Prot: 108,81g | Karb: 178,40g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pão Torrado, Frimesa Presunto Fatiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Peras, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Quero Milho, Elefante Extrato de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Maratá Catchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Rissul Bolo de Fubá, Lindt Lindor Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|