26 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2705 kcal
|
Yağ: 77,14g | Prot: 80,93g | Karb: 312,20g.
Kahvaltı: banana, ikea cinnamon bun. Öğle Yemeği: dannon fruit on the bottom yogurt, rye bagel. Akşam Yemeği: wendy's blt cobb. Aperatifler/Diğer: chocolate chip cookie, ipa, trail mix with chocloate chips. devamı için...
|
|
3536 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|