12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 50,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 99,93g | Prot: 208,49g | Karb: 102,75g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Semente de Abóbora Torrada, Melão. Öğle Yemeği: Doce de Leite, Pepino (Descascado), Tomates, Castanhas-do-Pará, Batata Doce, Beterrabas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Azeite de Oliva, Swift Meio da Asa, Camil Feijão Branco Pronto, Alface. Öğle Yemeği Sonrası: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural. Akşam Yemeği: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Azeite de Oliva, Ovo, Queijo Mozzarella, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği Sonrası: Pretorian Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|