12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 115,57g | Karb: 209,60g.
Kahvaltı: Regimel Duraznos en Cubitos, PF Jamón Pierna Acaramelado, Kiwi, Santa Rosa Cream Cheese Light, Pan Integral, Daily Gotas Sucralosa, Frutillas, Loncoleche Protein Extra Proteína Trozos Berries, Nescafé Tradición, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Apio, Tomates, Betarraga, Arroz Blanco Cocido, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo . Akşam Yemeği: Santa Rosa Cream Cheese Light, Palta Hass, Pan Integral, Daily Gotas Sucralosa, PF Jamón Pierna Acaramelado, Café Gold Café Descafeinado. Aperatifler/Diğer: Manzanas Fuji, Alto La Cruz Nuez Mariposa, Colun Yoghurt Batido Natural, Plátano, King Pasta de Mani King, Almendras, En Linea Galletas Bañadas en Cacao, Nescafé Cappuccino. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, En casa - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|