12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 106,11g | Karb: 111,97g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 1 + PDM on The Go. Öğle Yemeği: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Hummus , Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|