12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 62,64g | Karb: 168,81g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Bananas, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sandella Miojo de Carne, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
ROGÉRIO MARRA Kilo Geçmişi
|